1.ダイエットブログ おなは薬局ユキちゃんホノルルマラソンキングタコス本番前 ホノルルマラソンを前にして 2013年11月24日 2013年11月25日 小那覇 安之 本番前に半分の4時間くらいを試しに歩いてみたら? という友達に言われ一緒に4時間ほどを歩くことに。 お昼にキンタコをたべて帰る。ということで12時からスタート 4時間40分程でおうちに到着。 イヤー長いお昼でした。 提案&一緒に付き合ってくれたK君ありがとう。 これで自身を持って8時間のホノルルマラソンに参加できます。 Facebook postLINE
1-2.ユキちゃん体重日記 タンパク質を増やし、筋肉量UPで体脂肪率7%台へ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 デブ時代の休日の過ごし方と言えば貯まったTVをスナック菓子を食べな...
ユキちゃんのワンダフルダイエット~ク FM21 第3回 しみず内科胃腸科21 清水先生 第3回 ユキちゃんのワンダフルダイエット~ク 毎週金曜日の午後7時からFM21で放送中 ゲスト:しみず内科胃腸科21 院長:清水健先生 今回...
勉強会参加 気になる派手な靴を買ったつもりが渋い?評価 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 奇跡のトレッキングシューズとの出会いその時、通りがけにみた...
1-2.ユキちゃん体重日記 やりたいことたくさんある日曜日 こんにちは 那覇市栄町でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之(ユキちゃん)です。 日曜日はおなは薬局がお休みです。休みの日...