🍜 今回のテーマは「飲んだ後の〆ラーメン」！
ビール3本を飲んだ後に博多ラーメンを食べると血糖値はどうなるのか？
アルコールなしのラーメンと比較しながら、リアルな数値変化を公開します。
📊 実験結果まとめ ・ビールあり：スタートから高血糖 → 最大173mg/dlまで上昇
・ビールなし：ピーク127mg/dl、脂質のおかげで血糖値スパイクは抑制
・結論：ラーメン単体なら意外と太りにくいが、〆でビールと合わせると危険域に！
⚠️ ポイント
① ビールで血糖値はすでに高めスタート
② アルコール分解で糖代謝が後回しに
③ 豚骨スープの脂質が血糖値上昇を緩やかに
👉 美味しいラーメンは〆ではなくランチで！
👉 ビールをハイボールに変える工夫もおすすめ！
