ベジファーストは本当に痩せるのか？ユキちゃんが実際に検証してみた結果

こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です

最近よく耳にする「ベジファースト」。 食事の最初に野菜を食べるだけで、血糖値の上昇を抑えたり、ダイエットに役立つと言われています。 でも、それって本当に効果があるのでしょうか。

今回は、ユキちゃんが実際にベジファーストを取り入れて検証してみました。 気になる結果や、実践して感じたリアルな変化をまとめています。 さらに詳しい内容は「おなは薬局チャンネル」でも紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。