こんばんは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。
ダイエットカウンセリングをしているとよく聞く言葉
野菜をたくさん食べています。
胡麻ドレをかけて
野菜を食べるための胡麻ドレってどうなんだろう？
本当にいいことなのかな？
胡麻ドレをかけるとなんでも美味しくなり必要以上に食べちゃうんですよ
胡麻ドレでなくても調味料を使うと美味しくて沢山食べてしまいます。
ユキちゃんのおススメは調味料を使って味付けはしないことです。
そうすると、美味しくないので沢山食べたいという気持ちになりません
素材の味を楽しむ、これオススメです
朝食：プロテイン、紫外線対策（VitC摂取）
昼食：卵１、唐揚げ４個、納豆１パック
夕食：お肉２００ｇ、キャベツ千切り、卵スープ
ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。
あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。
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