1.ダイエットブログ 掃除立鎌 秘密兵器ようやくゲット こんばんは 去年末に注文した立鎌がようやくゲットしました。 立ったまま道に生えている雑草を刈ることができるすぐれものです。 明日のお掃除が楽しみです。... 2016年1月6日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット肉年末年始 お久しぶりのお肉です こんにちは 年末年始は旅行にでかけて、いつもの食事をあきらめ出されたものを食べる、食べたいものを食べると好き放題食べたのですが いがいに体重が増えていませんでした。 てなことで、今日は久しぶりのお肉ちゃんです。... 2016年1月6日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットプロテインタイミング ダイエットに良いと思っていたことが実は... こんにちは 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 実は、早く痩せるためにと思って摂取していたものがダイエットの邪魔をしていたのです。 それは「プロテイン」 けっしてプロテインが悪いのではないですよ。ただ、ユキちゃんはプロテインをとる時間、タイミングが悪かったのです。 いろいろ試... 2016年1月6日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局年末年始太りセーブ 年末年始 太り解消 ② おはようございます。 皆さんは年末年始は楽しくすごすことができたでしょうか? ユキちゃんは楽しく過ごすことができたし、楽しく食べることができました。 その楽しく食べた結果が昨日の体重102.15キロなのですが 楽しかったらいいじゃん~、今日も少しセーブしながらいきたいと思います。 今日の体重102.15キロ→101.6... 2016年1月5日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット太り正月 正月太り 解消① それにしても楽しい年末年始の旅でした。 12月31日に101.6キロまできていたので食べるのを躊躇するところですがダイエット中だって食べたいときはある。 食べたいときに食べて、それでも痩せることができるそれが本当のダイエットではないでしょうか? 今年は102.15キロからダイエットスタートです。... 2016年1月4日 小那覇 安之