1.ダイエットブログ 桑の実 「桑の実」なつかしぃ~!!! こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 小さい頃は川沿いのあちこちにあったのですが父親がどこからか持ってきた桑の実 食べると手が真っ赤になってしまい食べたのがバレバレです... 2024年3月16日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ストレスアヒージョパスタハッピー 食べるしあわせ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 美味しい物を食べれるこれ、幸せを感じる瞬間ですよね エビのアヒージョ、パスタ、プリン ユキちゃんは小さい頃からプリンが大好き 美味しい物食べて気分はハッピーさ、今日も頑張りましょう!!!... 2024年3月14日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ トレーニングで動画撮影してみた こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です トレーニングがルーティンに組み込まれているので火曜日、金曜日になれば行くそんな感じです トレーニング中に動画を撮ってみた死にそうな顔してる~!! 実際辛かったけど、こんなにひどい顔していたんだねhhhahhhhhaha... 2024年3月12日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエット散歩波の上ビーチ気分爽快 天気が良い海辺を散歩はいかが? こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 天気が良い日が続いていますね暑くもなく散歩にはもってこい 波の上ビーチ 波の上ビーチ、アクティビティエリア、バーベキューエリアを回って気分爽快 やっぱり海辺で散歩は最高です... 2024年3月8日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット筋肉筋トレ 今日も筋肉が衰えないように筋トレでも こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です よく聞かれる「痩せるために運動は必要ですか?」 →たるみを予防するために運動するのはいいけど痩せるために運動は「不要」です 未来に筋肉を残すために筋トレ中~!! 筋トレしても筋肉は急には増えませんから~....... 2024年2月6日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 甲羅干し亀首持ち上げ警戒? 亀の甲羅干し姿、なぜ首をグイッっと持ち上げるの? こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ウォーキングするコースに川があり天気が良い日はよく亀が甲羅干しをしています。 同時に3匹見ることができた時はやったー!!!ラッキーとうれしくなります この3匹の亀向いている方向は違えど3匹とも首をグイッっと持ち上げているのは同じ疲れないかな?陸上に... 2024年2月5日 小那覇 安之