1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット運動リバウンド ダイエットに運動はいりません こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 太っていたころを知っている人に聞かれること １．何キロ痩せた？→136キロから７１キロ なので65キロ ２．どのくらいで痩せた？→２年 ３．リバウンドとかしないの？→見た感じどう？リバウンドはしていないよ~ ４．運動はした？→痩せるためには運動はし... 2022年9月29日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 海軽石朝焼け 波の音、焚火の音、虫の音、満天の星 だーれもいない海 こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です だーれもいない海風で波はあるのですが浜はいい感じ 暑さもひとだんらくし、ビーチで騒ぐ人もいないので今の季節が最高！！！ 朝焼け 一時は大量に押し寄せていた軽石だいぶ少なくなってきました。 雨が降ってくる前に帰りましょう~。。... 2022年9月27日 小那覇 安之
日曜大工 おなは薬局雑草嫌い花壇 あち～、かゆ～い、みどりなんか大っ嫌い！！ こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コンクリートで覆われて緑がない殺風景な場所より少しでも緑があったら癒しとなるのですが 管理が行き届いていない花壇葉っぱが落ちても片づけない、人目につかないところで酔っ払いがおしっこをして臭いし最悪です ふだんは見ない見ないで気にしていないのですが ... 2022年9月26日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 北海道物産展なると 食の誘惑には速攻で負けてしまうユキちゃんです こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です デパートリウボウで北海道物産展が開催されていますね物産展で気になった なるとの半身揚げ一度だけ小樽のお店で食べたことがあり懐かしく食べちゃいました。 作りたてではないので、仕方ない事ではあると思うのですがね~．．．．． 食べ物は作りたて、熱いうちに... 2022年9月24日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 体重日記リズム公休日 リズムが狂う公休日が嫌いなユキちゃんです こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です シルバーウィークいかがお過ごしでしょうか？ユキちゃんは月曜日から土曜日まで公休日関係なくお仕事をしています。 なので公休日が入ってくると明日が休み？と勘違いしてしまいいつものリズムを壊してしまいます。 生活のリズムもそうだし、食事のリズムも壊してし... 2022年9月23日 小那覇 安之
日曜大工 おなは薬局３Dプリンタードライブレコーダー 久しぶり登場の３Dプリンター こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 公休日病院はお休みで薬局に相談になんて人もいないので公休日は暇です てなことでどうやって取り付けようかな？と悩んでいたドライブレコーダーを取り付けるための台をプリントします 最初は取り付けるための簡単な台を作り結束バンドで固定すればいいやと作ってい... 2022年9月23日 小那覇 安之
