1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット欲求唐揚げパーティー やっぱり体重増えてるし～！！ おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は食べた～い！！の食の欲求が高まり、２１時から唐揚げパーティー 食べたいだけ食べました。 そんなことで今日の体重は立派に増えてまーす... 2016年1月26日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエットキャベツバター食べまくり 昼食は蒸し野菜の日 こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしていうｒ小那覇安之です。 土、日と食べまくり歩きまくりで体重にはさほど影響はありませんでしたが 今日は質素な食事をしています。 蒸しキャベツ、バター、白米１５０ｇ程度 ... 2016年1月25日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 夕日柿の種中野かき小屋 今日も朝からブラブラ＆帰るだけ こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は夜中まで街を歩いていましたがチェックアウトの１０時までに温泉につかって気持ちも体もスッキリ。 天気予報では雪が降る大荒れの天気となっていましたが太陽がのぞく良い天気です。 今回もいろんな人に会い、お話をしました。やっぱりいろいろ... 2016年1月24日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 六本木ヒルズ国会議事堂首相官邸中国大使館 歩くのは好きなんです。 こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ユキちゃん普段お酒などを飲んだ後は酔いを醒ます、多くとったカロリーを減らすという目的で家まで歩いて帰るのですが さっそくグッグってみると恵比寿から上野のホテルまでは１１キロ２時間１２分とのこと。夜中２時から２時間とかあるけんし。寒いし。 １時間... 2016年1月24日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 焼肉チャンピオンユッケざぶすきタン 夕食もお肉ってありかしら？ こんばんは 夜遅い時間からの夕食。そんな夕食はもちろんおにく。 焼肉チャンピオン お誕生日に焼肉ディナーです。 すべてのお肉がやばいくらいにおいしい、溶ける、量的にはたいしたことないのですが めちゃくちゃ腹いっぱいになった。おいしい料理は少量で満足できるんです。... 2016年1月23日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 足湯もみの湯癒し こんな癒しってありかも こんばんは 癒し、リラックスに興味がある小那覇安之です。 皆さんはリラックスしたいな～と思ったときどんなことをしますか？ アロマオイルを使ったり、温泉、サウナ、マッサージといろいろな方法がありますが 足湯、それも飲み屋街のど真ん中で。 もみの湯 上野店 寒い中を歩き疲れたユキちゃんにはもってこいのお店でした。 空調が管... 2016年1月23日 小那覇 安之
