1.ダイエットブログ おなは薬局炭水化物睡眠セロトニン タンパク質OFFの日なので炭水化物とってまーす こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 普段は炭水化物を極力食べていないユキちゃんですが、厳格な炭水化物抜きをすると体調が良くないような気がして最近は3日に1度は炭水化物を50g~100gの範囲でたべるようにしています。 知り合いには炭水化物は適度に食べたほうがいいよとは言... 2015年12月27日 小那覇 安之