おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 朝の気温が２０度を切りだいぶ過ごしやすくなってきました。 涼しいと散歩に出かけるのもウキウキなのですがこれより寒くなると外に出るのが嫌になるんでしょうね。 どこまでもわがままなユキちゃんですが、起きたら、テレビを３０分見て、...

おはようございます。 那覇市安里にあるおなは薬局でカウンセリングをしている小那覇安之です。 昨日は雨が降りそうで降らない、超~ムシムシの湿度９６％でしたが今日は朝から過ごしやすい良い天気ですね。 お店のオープン前にサイクリングをすることが日課になっていましたがやはり無理があるようで足の筋肉がパンパンに張っています。筋肉...

ｓ台湾に来るたびに食べているのがアイスモンスター。行きやすい場所にあるのが理由ですが何度いってもとりあえず３０分くらいは並びます。暑いなか待って食べるというのが食欲をそそるのですかね？ 体もいい感じでクールダウンできたところで本日のやりたいこと終了でございます。あとは本日のお宿に行って買ったばかりのスマホをいじくりまわ...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしているユキちゃんです。 天気の良いお休みの日にはちょっと足を伸ばして北谷まで行ってきました。 途中、昼食を誰かのFacebookで紹介されていたカフェで食べたあと 海岸を散歩してきました。 天気のよい日の散歩は最高です！！ 本気でヤセたい方は今すぐお電話く...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇です。 昨日の夕食は久しぶりの外食でした。 けっこういろいろ食べて飲みましたが基本、食べ物は炭水化物を取らないようにしていました。 といってもビールを飲んだのでどのくらいの効果があるかわかりませんが 体重は会員ページに公開しています。 今日も朝か...