おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 改装工事が無事に終わったけど、棚の中身をだしてあるので片付けないといけないが 疲れてる～！！ ちょっと甘いものでもとチョコレートを２枚も食べてしまった。 結果はハイこの通り 立派に成長しました。 体重計も...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 念願だったダイエットカウンセリングルームを改装することになりました。 床を１段高くしてその間に竹炭をひきつめて、気持ちの良い空間作りめざしました。 まずは土台作り 梁の間に竹炭を入れていきます。 竹炭もこ...

ダイエット日記　５２日目 おはようございます。 那覇市栄町おなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 記録できることは記録しておこうと思い、体温も測ることにしました。 ４／１9 起床時体重１１２．９５キロ 半身浴後１１２．６キロ 右３６．２度 左３６．３度 夏に向けてユキちゃんと一緒に...

ダイエット日誌５２日目 おはようございます。 那覇市栄町おなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 きた～！！１１２キロ台 きのうは学校までの往復２時間をウォーキングしたかいがありました。 万歩計はなんと１９６８４歩　歩くってスゴイです。 ７５０ｇ減らすことができました。 ウォーキング...

ダイエットを始めて４9日目 おはようございます。 那覇市栄町おなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 記録できることは記録しておこうと思い、体温も測ることにしました。 ４／１８ 起床時体重１１３．７キロ 半身浴後１１３．２５キロ 右３６．５度 左３６．７度 夏に向けてユキちゃんと一緒...

ダイエットを始めて４9日目 おはようございます。 那覇市栄町おなは薬局 ダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 勉強会で福岡に２日間行ってチョコだ柿の種だうどんだ焼肉と食べた結果 ２日間で２．８キロ増えてしまいました。 好きに食べたあとは体重調整の日。 本日４日目 ダイエット記録　４／１８起床...