おはようございます 那覇市栄町でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 いつもと同じ朝食、ＭＥＣ食をいしきしています。 目玉焼き２個、ソーセージ２本、ヨーグルト、サラダ 最近の体重の変化からしたら今日も体重は２００ｇほど落ちているでしょう。 それでは測定です。 ...

おはようございます 那覇市栄町、おなは薬局でダイエット相談・漢方相談をしている小那覇安之（ユキちゃん）です 朝食後の体重測定、今日もしっかり落ちていると思いながらルンルンで体重計に乗ったのに ガビーン！！ なぜか３００ｇ増えているし あれ？なんか食べたっけ？　うーん思い当たることがないぞ？ なにが原因だったのか考えてみ...

こんにちは 那覇市安里でダイエット相談・漢方相談をしている小那覇安之（ユキちゃん）です ６月１日からあらたに始めたダイエットですが 全体を通してこんな感じです。 ６月１日～７月１７日 体重：７．２５キロ減 なかなか良い調子です。 今回は何々だけダイエットではないし、アルコールが飲めないわけでもない。 いろいろな意味で楽...

こんにちは 那覇市安里でダイエット相談・漢方相談をしている小那覇安之（ユキちゃん）です 水曜日にステーキを食べたので木曜日は外食をせずにいつものMEC食を意識した食事です 朝食は目玉焼き、ウィンナー２本、ヨーグルト 昼食は焼肉、キャベツ、ヨーグルト 今日はいつも通りの朝食だったので体重ももちろん落ちているだろうと 思い...

おはようございます。 那覇市安里でダイエット相談・漢方相談をしている小那覇安之（ユキちゃん）です 昨日は美味しいテンダーローインを満足のいく食べ方をしたので 今日は体重計にのるのがすごく楽しみです。 さっそく朝食後に測定してみました。 美味しい肉を食って５５０g減っている～！ うれしい！！！！ ...

おはようございます。 那覇市安里でダイエット相談・漢方相談をしている小那覇安之（ユキちゃん）です 毎週水曜日は外食の日 先週は焼肉をしてもダイエットにたいして影響がなかったので今日もお肉でございます。 本日のメニュー テンダーローイン１５０ｇ　￥１７００くらい？ １５０ｇとすくなめではありますがおしゃべりしながらしっか...