おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 最近緩んできたダイエット熱を取り戻すための工夫 １．体重をしっかりと測定、記入 　　（緩んでくると１日に測定する回数が減ってくる） ２．食事 　　（緩んでくると、どうしても間食、食べたいものをたべてしまう...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 最近、ダイエットで気が緩んできました。 で、一気に崩れる前に大好きなあの子たちとお別れすることにしました。 堅焼き醤油せんべい 柿の種 コンビニの１００円お菓子 ハーシーミルクチョコレートバー ぜ～んぶス...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 日赤ＨＰより 献血センターで全血４００ｍｌをしたあとからどうも疲れやすい。　 血液って本当に大切だなと体感しています。 そもそもなぜ献血をしようと思ったかというと「空腹力」という本に書いてあったデトックス...

普段、仕事をしていると本当に歩かないもんだな～っと思います。 万歩計をポケットに入れているのだが３０００～６０００歩くらいしかあるいていない。 そろそろ天気も良くなって さっそく３０分くらいウォーキングを始めました。 夏になる前に 本気でヤセたい方は今すぐお電話ください！ 電話:０９８－８８４－２２０４ ☆━…‥‥…━...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 久しぶりによい天気になりましたね。 寒いよりは暖かい方が、暑いよりは涼しい方が好きなユキちゃんです。 春らしい暑くもなく寒くもない今の季節はダイエットに向いているのではないでしょうか？ ユキちゃんもだいた...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 今日もいつもどおり５００ｇ落ちているかな？ と思いながら体重計に乗ったら３００ｇ増の１１０．９５キロ ナゼだ～！！！ 昨日と一昨日で違うことは睡眠時間が短かったことかな？ 今日はパッパと寝てみたいと思いま...