1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット一喜一憂500g増 昨日から雨降ってますね おはようございます おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 あれ？ 昨日の食事、運動を考えると９８キロ台になると思っていたのですが99.65キロ ５００ｇ増えてるし。 ダイエットってほんと、一喜一憂させてくれて面白いです。... 2016年1月30日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット体重食生活 100Kcalおやつって．．．． こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 １００Kcalおやつってどうおもいますか？ 最近はやりの低カロリーデザート ダイエットをしていて一番の原因は食事ではなく「間食」です。 間食とは朝、昼、晩にたべる食事以外のすべてのカロリーですが。 よく「わたし、食事は野菜を中心に、食... 2016年1月30日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット一生懸命ふつう 今日もいつもと同じ一日でした。 こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 週末金曜日、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？ 普通がいちばん。普段から何もない日が大好きなユキちゃんは今日も一生懸命仕事をして、一生懸命運動しておやすみなさい。... 2016年1月29日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットストレス食事 今日の体重日記 おはようございます。 昨日までの寒さがだいぶやわらぎ、このまま暖かくなるのかな？とおもわせる天気です。 だいぶ食生活が落ち着いてきました。 いつもと同じ食生活っていいですね。ストレスがかかってもストレスと感じず流すことができる。 食事の影響って本当に大きいです。 また、それを感じれるような体調にようやくきたのかとうれし... 2016年1月28日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット寒い欲求 暖かくなりそうですね、本日の体重測定 こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 寒い日が続いていますが体調はいかがでしょうか？ 食べたいよ～！！の欲求も落ち着き本日２５０ｇ減となっています。 今までなら食べることを始めだすところですが無理なことをしていないおかげで１～２日間普段の生活をおくれば 食べたい欲求はなく... 2016年1月27日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット欲求唐揚げパーティー やっぱり体重増えてるし～！！ おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は食べた～い！！の食の欲求が高まり、２１時から唐揚げパーティー 食べたいだけ食べました。 そんなことで今日の体重は立派に増えてまーす... 2016年1月26日 小那覇 安之
