1.ダイエットブログ 自転車サイクリング 交通量の少ない土曜日はサイクリング日和 おはようございますおなは薬局でダイエット相談をしている小那覇安之です。 キャノンデールのカン君見た目にドはまり中フロントにサスペンションが付いていてロードバイクとマウンテンバイクの中間いいとこどりを狙った見た目にも斬新な自転車です。 朝、いつもより時間がある時はカン君でサイクリング泊大橋を通り、西洲の海を見てお家までの... 2020年8月15日 小那覇 安之
自転車部 自転車ZWIFT沖縄トヨペット なんでこんな所に？？ 気になっていたZWIFTじゃないか～！！！！ こんにちはおなは薬局でダイエット相談をしている小那覇安之です お仕事をする平日はなかなか外に出ることができないのですが今日は修理を依頼するために浦添まで来たので久しぶりに沖縄トヨペットまで道草です。 建物古くなっていますがいつも綺麗にメンテされた本社ショールームの端っこになんと！！！！ ZWIFTがあるじゃないか～！！... 2020年8月14日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局自転車メンテ 自転車メンテが終わったら、次は乗るでしょう~！！ こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 サイクリングを再開するためにメンテした自転車。 朝のウォーキングの代わりに試乗してきました。 自転車は車の通行の邪魔になりますが歩道を走ってはいけないらしく できるだけ空いているであろう道を３０分程サイクリング。 通勤でセカセカしてい... 2018年11月14日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局自転車空気入れ サイクリングにてきした季節になってきましたね こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 暑かった沖縄も朝晩はグッと気温が下がり日中でも涼しい季節になりました。 パンクしてほったらかしてあった自転車のチューブを入れ替え 汚れをフキフキ、油をさし自転車のメンテナンス終了 携帯用の空気入れとチューブで準備万端 携帯用の空気入れ... 2018年11月9日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエット沖縄那覇自転車 朝のサイクリングって久しぶりですごくたのしかった おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 毎朝のウォーキングの代わりにサイクリングをしてみました。 サイクリングは加圧トレーニングの往復２０分ほどしかやったことがなかったのですがお尻が超～いたい。 詳細 わずかに７キロ、２４分のサイクリングでしたがアップダウン... 2017年4月3日 小那覇 安之
