こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ユキちゃん昔からデブでした。 デブってグルメなイメージがあったのですがユキちゃん、まったくグルメではないです というのもPOPを作るために最近５年間の食事写メを見直していたのですが 食べ物は「唐揚げ」「４００キロカロリー弁当」飲物は「ワイン」デザー...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ソロキャンをしていると言うと絶対に聞かれる何を料理して食べるの？どんな道具をもっているの？ よく聞かれるのですが目的が料理ではなくただ砂辺に寝に行っているので答えるのに困ってしまいます。 キャンプ道具を満載で行くのではなくいかに物を持たずにラクに楽...

こんにちはやりたいことはやりましょう~小那覇安之です なが~い梅雨が終わりようやくやってきましたアウトドアの季節 久しぶりに焚火をパチパチワインをグビグビ朝までグーピーしてきました 風が穏やかで波音も静かだーれもいないビーチはいいものです。...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 無事にゴルフも終えユキちゃんにとってはここからが本番 先輩方と「ありかんぱーい」 久米島産の車海老ピクピク生きているし~ 塩焼きも旨し じもぴーは絶対に来ない民謡ショーで大盛り上がり 赤ワイン多量、？肉、エビかなりの偏食で今日も体重調整しながらの飲...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ゴールデンウィークも後半戦 さ、今日も楽しく 食べて~ 飲んで～ 笑って 楽しく過ごしましょう 今日のユキちゃんはゴルフ無しのご飯食べ要員で招集 あまり食べる機会がない豚しゃぶです アグーとは３０％の血縁があればいいそうなのですが今日のあぐーは１０...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ダイエットをしたいという人と一緒にダイエットに励んでいますがほんと、いろいろな人、いろいろな考え方があるもんだと思います ユキちゃんはダイエットと言えばいかに「楽して食事の量を減らすか」だと思います。 ダイエットを決心して食事量を減らすのを続けるこ...