こんにちは
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です
ダイエットをしたいという人と一緒にダイエットに励んでいますが
ほんと、いろいろな人、いろいろな考え方があるもんだと思います
ユキちゃんは
ダイエットと言えばいかに「楽して食事の量を減らすか」だと思います。
ダイエットを決心して食事量を減らすのを続けることって本当に大変なんです。
ある時ちょっとした誘惑に負けたら最後
我慢していたのが一気に解放され食欲を止めることができなくなり
あっという間にリバウンド、ダイエット失敗なんてことは何度も経験してきました。
なので「楽に食事の量を減らす」ことができたらなんてすばらしい事なんだろうと思っていました。
ある日
漢方薬を返品したいと電話がかかってきました
理由を聞いてみると
「漢方薬を飲むとお腹が膨れて夕ご飯が食べられない」から困る
１日３食、食べないといけないから
といわれました
ユキちゃん的にはしっかりと食欲が減るのを感じているんだな
よかったね~と思っているのですが
３食食べられないのが困ると言われると
なんといえばいいのか悩んでしまいました。
目標体重を達成し卒業した人には
１日２食になった人が結構います
３食と決めつけず、自分にあった食事をしてくれればいいんだけどね~
今回は漢方薬を返品で終了
ユキちゃんの昼食、夕食
実はユキちゃんも１日２食にしようと何度か試してみました。
でも、食事って楽しみでしょう~？
楽しみは２回より３回欲しい
ってな理由でユキちゃんは１日３食たべています。
３食たべて、仕事終わりにワイン＆タンパク質
たべて太らなければそれでいいんです。
