おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 一度、上昇した体重でしたが久しぶりに７６．５０キロやった～！！！ ７６キロだと体が軽いし～とか言いたいのですが正直、ユキちゃんは体重が変わって体を軽く感じるってのがわかりません はやく、軽くなった～と言える体重になりたいもので...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 本日の体重日記 ７７．４５キロ 体重：７７．４５Kg 前日より４００ｇ減 祝祭日は普段の日よりお客様の人数が少ないのですが予約以外のお客様の来店が多くPOPを作る暇がありそうで無い一日でした 体重：７７．８５キロ→７７．４５キロ...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ７７．８５キロ 昨日は７時から妊活講演会があり緊張でどど~！！と食べたい気分が出てくるかと思いましたが体調がよいと多少のストレスがあっても関係ないようです。 体重日記体重：７８．２５キロ→７７．８５キロ　４００ｇ↓体脂肪量：１...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 今日のスタバ開店１０分前からすでに３台の車が待っている いつもの席をゲットできるかな～？ 無事にいつものお席に着席できました。 グアテマラアンティグアと本日のコーヒークリスマスブロンドローストの違いはまったくわからないユキちゃん...

おはようございます。 変化することが苦手なダイエットカウンセラー小那覇安之です 席を変えることってなかなかできません変化することを恐れるというよりは 一度好きになったお店例えば今回でいえばスタバ気に入った時と同じ席でないとイヤ たまたま気に入った席に座れず他の席に座って見える景色が変わるだけでそのお店自体が嫌いになった...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 体重を減らそうと思った時にこれをやれば絶対に体重を減らすことができるという方法を誰でも持っていると思います。 ・サウナに行って汗を絞れば翌日は１キロ減っている・夕食を抜いたら５００ｇ減っている・ランニングをすれば３００ｇ減るなど...