おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 日曜日はキャンプをして本部半島を一周が毎週のルーティンになっているのですが たまにはキャンプに行かず南部一周のチャリンコトレーニング チャリンコ練習のためのスペシャルドリンク今日は暑さより寒さを意識して衛益顆粒、麦味参顆粒、冠元顆粒 平均速...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 休みの日、日曜日どれだけ有効に使うことができるかチャレンジしてみました。 No１アクティビティー 国頭村の海岸で一人キャンプ雲があり星を見ることはできませんでしたが南風の温かい風が心地よい コンビニで買った焼き鳥を直火で焼いたら大炎上ちょっとの時間...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です どうしても間食に甘いものを食べてしまうようで間食するものを変えて良い結果が出ました。 材料はこちらささみ肉です ささみを電子レンジでチンするだけで準備完了１本、１分が目安です。 ささみ肉を瓶に入れてらっきょう酢を入れればOK あとは２日ほど漬け込め...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です YouTubeいままではあまり興味がなかったのですが沖縄のユーチューバー「ハイサイ探偵団」の動画が面白くてよく見るようになったのですがその中に本物のエビでえびせんを作ろうというのがありこれまたすごく美味しそうに食べているんですよね~ さっそくまねっ...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 毎日同じことの繰り返しそんな過ごし方が大好きなユキちゃんですが たまには違う夜の過ごし方をしてみた 綺麗な景色を見ながらぼーっと過ごす 一度も飲んだことのないコロナビール映画のイメージだとレモンが刺さっていて飲み終わっ瓶は投げ捨てる さすがに投げ捨...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 母親、姉は趣味の絵や曼荼羅を展示してもらっているのは知っていましたが絵心が全くないユキちゃん全く興味がなかったのですが パレットくもじ９階にある「料理とお酒の店 毬」で写真展をすることになりました2021年３月８日～４月３日 最近飛ばしてい...