こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 皆さんもあるのでしょうか？ある日突然〇〇が食べたくてしょうがない食べるまで欲を抑えることができない ユキちゃんに突然ふってきた「リンゴたっぷりなアップルパイ」が食べたい！！！！！ 一切れ食べてから帰ればいいと思っていたのですがあてにしていたブルーシ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 「レーズン」好きですか？普段は気になりませんがユキちゃん、レーズン大好き レーズンパン、レーズンクッキー小さい頃からあるアメリカ製のレーズン（Ligo） ツールド沖縄を終わっても続いたヨーグルトにレーズンを入れて食べるこれ最高！！！！毎日たべるとさ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 出張相談会実は毎回うまく行くようにと願掛け？？をしています 今回は眉毛 太っている時は自分の外見に気を使えなかったのですが眉毛を整えると心も整うような気がします...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 運動していますか？ダイエット、痩せるのに運動は必要ありませんが体を動かした方が綺麗に痩せる、短期間で痩せるという効果はあります 加圧トレーニングを始めたころは懸垂、１回もできませんでした。 飽きない範囲でやっていれば気がつけば適度に良い体調になりま...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 東京に勉強会に行くときのお土産にどんなのが沖縄らしく、驚きを与えることができるかと考えているのですが 地元の人ほどお土産にはうといものです 今回はYouTube「ハイサイ探偵団」で紹介されていたサンナッツをお土産にします 出張前日の購入でしたが人数...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ツールド沖縄が終わって１週間になろうとしているのに体はいまだになにか食べよう~！！といって誘惑してきます。 意志の弱いユキちゃんは誘惑にあっさり負け寝る直前大好きでたまらない「からあげ」を食べちゃいました 以前から血糖値を上げる能力は低いと思ってい...