1-2.ユキちゃん体重日記 朝のモグモグタイムは最高です おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝９時、おなは薬局の開店にあわせて動き始めるユキちゃんですがたまーにやってくる病院検査の日 検査が終われば超~まったりとサンドイッチを食べるのが楽しみです。 さ、朝食も食べたしお仕事し~ましょ！！... 2023年5月11日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット食事２０分チャレンジ満腹中枢 今日もお食事２０分チャレンジ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 昼食、夕食時間を２０分かけて食べるゆっくり時間をかけて、よく噛み、満腹中枢が刺激される、間食の誘惑から解放される いろいろ良い効果が狙えるのですが今まで時間をかけずに適当に食べていたユキちゃんにとって２０分は相当むずかしいです おなじみ４００Kca... 2023年4月25日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットトレーニング雨降り 雨降りあとのトレーニング こんにちは雨が２日間降り続き身体がなまりがち ま、雨が降っても関係なくトレーニングはするんですがねー 写真を意識しちゃって動きが大きくなり目標回数到達ならず そんなものです... 2023年4月24日 小那覇 安之
日曜大工 血流測定体組成計androidアップデートﾀﾌﾞﾚｯﾄ ５年前のタブレットですがAndroidバージョンアップ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 移動先で相談会をするときに必要な移動型体組成計、血流測定器、タブレット、プリンター ようやく理想的な形が見つかり準備することができました。 ２０１８年購入の愛用タブレットOSの更新がしたくてWebページとにらめっこ簡単にできそうじゃね？ っと思い手... 2023年4月23日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ランニングアンダーアーマー 2日連続でもだいじょうぶ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コロナ渦を言い訳にサボっていたランニング適当には歩いていたのですがランニングは３年ほどサボっていました。 雑誌を見てなぜか欲しくなったランニングシューズ買ったからにはどうにか使いたいそんな貧乏人根性を発揮したユキちゃんですが 前日に走って筋肉が張っ... 2023年4月22日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ バッテリーEV くるまって、基本一人でしか乗らないですよね~ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 沖縄では必需品の車５名乗れようが７名乗れるような大型車であろうとユキちゃんはおそらく一人でしか乗りません なのでいぜんから気になっていたsmartEV発見 デザインがかわいいし２人乗りなのがまたいいね お値段はすごくお手頃になっていますがEVはバッ... 2023年4月21日 小那覇 安之
