こんにちは 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 那覇市内インフルエンザ報告数は19.42人/定点となり、注意報レベル継続となっているようです。 定点という指標がわからないので検索してみたら 「定点報告」が1を超えると流行の兆し、10を超えると「注意報」、30を超える...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 寒い日が続いていますが体調はいかがでしょうか？ 食べたいよ～！！の欲求も落ち着き本日２５０ｇ減となっています。 今までなら食べることを始めだすところですが無理なことをしていないおかげで１～２日間普段の生活をおくれば 食べたい欲求はなく...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ちょっと遅めの昼食です。 おいしいお肉もいいですが庶民的なBロース、バターも大好きです。...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は食べた～い！！の食の欲求が高まり、２１時から唐揚げパーティー 食べたいだけ食べました。 そんなことで今日の体重は立派に増えてまーす...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしていうｒ小那覇安之です。 土、日と食べまくり歩きまくりで体重にはさほど影響はありませんでしたが 今日は質素な食事をしています。 蒸しキャベツ、バター、白米１５０ｇ程度 ...

こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は夜中まで街を歩いていましたがチェックアウトの１０時までに温泉につかって気持ちも体もスッキリ。 天気予報では雪が降る大荒れの天気となっていましたが太陽がのぞく良い天気です。 今回もいろんな人に会い、お話をしました。やっぱりいろいろ...