朝から　だる～い

おはようございます。
おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。

朝、起きた瞬間、気持ちわり～、、、、

そんな目覚めでした。

理由はわかっているんです。

昨日の夜に調子にのってあの大好きな「からあげ」を食べてしまったのです。それも１０個

そりゃ～、朝から調子悪いよね。

本来寝ている時間は体の修復をしたりホルモン分泌をする時間なのに
昨日のユキちゃんのように寝る直前に胃に食べ物が入ってきたら消化吸収をしないといけないから修復やホルモン分泌の時間が減ってしまいます。その結果朝はだるくなってしまう。

理由は簡単なんです。
自分でもわかっているんです。

でも調子にのって食べてしまったのです。

心が満たされていないのでしょう。

今日は心のメンテナンスをして夜にそなえます。