おはようございます。
おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。
朝から良い天気です。天気が良いと気分もうなぎのぼり、だるいという気持ちも吹き飛んでしまいます。
今年の目標、那覇マラソンに出られるように徐々に記録を更新していこうと頑張っているのですがいかんせん体が重いのでやはり無理は禁物。あせらずにできる範囲で頑張っています。
4キロほどのコースを歩いたり、走ったりしているのですがだんだんと歩く距離が減り、走っている距離が長くなってきました。すべてを走れるようになったら今度は距離を増やしていこうと思っているのですが
基本的に目標をたてるとそれを達成しなくてはというストレスに負けてしまうので、ま、なんとなくくらいの軽い気持ちで続けていこうと思っています。
フルマラソン参加が今年達成できなくても来年があるしね。
なんてのんきなことを考えているのがユキちゃんらしいです。
データを見てみると全体３８分のうち１５分ほど歩いているようです。まずは歩く距離を減らしていけるようにしたいものです。
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