| ３回目 宮城敦子先生 ＆ FM21 城前ふみ 今回はアッコさん、ふみさん、ユキちゃんの３人でおしゃべりしてきました。この時期にうれしい 情報です。冷えについてです。今回も番組をジャックされないようにがんばりましたが 虎虎コンビニに負けてしまいました。 ユキちゃんも徐々に､ダイエットの情報も発信することができるようになりました｡毎回､大変勉強に なります。FM２１に関わるようになっておしゃべりに自信が持てる今日この頃です。 |
| 今回は「冷え」についてお話をしてきました。 アッコさんは滝のように首筋に当ててお風呂を モクモクにさせながらお風呂に入るそうです。女性は冷えている人が多く見られます。 なぜ、男性に比べて女性に冷えが多いのかというと筋肉の量に関係があるそうです。 筋肉は体を動かす為だけではなく、脂肪燃焼の場でもあります。筋肉の量が少ないと 言うことは燃やせる能力が小さいと言うことです。十分な熱量が得られにくいのです。 これはダイエットにも関係します。筋肉がある人はやせやすいし、少ない人はやせにくいのです。 昔に比べてやせにくくなったと感じる皆さん、筋肉量を気にしてみてください。 ちなみに筋肉は負荷をかけないと大きくなりません｡筋トレをしたり､運動をしなければなりません｡ っと言うことはダイエットには運動は不可欠か？というとそうでもありません。方法はイロイロ。 運動できる人は運動して、運動できない人はできないなりの方法があります。 ユキちゃん流ダイエットはその人にあわせたダイエット法をカウンセリングを通してお伝えしています 今年も後２週間を切りましたが、ダイエットの初め時は、やりたいと思ったその時です。 お気軽に予約をお取りください。 おなは薬局 電話：０９８－－８８４－２２０４ 最後のダイエットにしませんか ユキちゃんが最後まで付き合いします。 |
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ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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