| 今日の昼食はテビチそば。Oさんがまたしても弁当なし「なに～！！」２日続けて の外食となってしまいました。「Oさん明日は弁当持って来てよ！！」 MSIでSTの集い（１ヵ月後のフォローアップ）があり１９時からありました。 すっかり忘れていて、気がついたのが１８時半、やばい!!今からなら何とかまに あうはずと、急いでいってきました。 全員参加とはいかなかったですが、４名に 久しぶりにあい、楽しい時間を過ごしました。 MSIに行くとどうしても気が張って しまいますね～！！来月にはスプリングを受講するのですが、既に決まっている メンバーはユニークな人が多いらしく楽しみです。 最近、試験、MSIと予定が入りダイエットのほうがおろそかになってきたので また、今日から、気合入れなおして頑張ります！！ | ||||||
| 8月26日(火) | ２７日(水) | |||||
| 測定時間 | 起床時 | 朝食後 | 昼食後(職場) | 帰宅時 | 就寝前 | 起床時 |
| 体重 | 132.75Kg | – | – | – | – | 132.7Kg |
| 体脂肪量 | 48.1 | – | – | – | – | 48.3 |
| 骨格筋量 | 41.5 | – | – | – | – | 41.4 |
| 体水分量 | 61.9 | – | – | – | – | 61.75 |
| 骨量 | 3.6 | – | – | – | – | 3.6 |
| 内臓脂肪 | 195 | – | – | – | – | 195 |
| 体脂肪率 | 36.3 | – | – | – | – | 36.4 |
| 蛋白質量 | 19.2 | – | – | – | – | 19 |
| No | 54 | – | – | – | – | 55 |
| 朝食：白米、目玉焼き、サラダ 昼食：てびちそば 夕食：MSI フォローアップ研修にて会食 | ||||||
| 本日の食事 昼食  昼食   夕食（MSIにて、だいこんの花 オードブル）   | ||||||
ダイエットは、こうでなくちゃ．．．．
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