日曜大工 発電用エンジン丸山モリブデン添加 ようやく丸山モリブデン、添加剤をいれました こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です Youtubeチャンネルで見つけた丸山モリブデン、エンジンオイルに添加したらエンジン音が小さくなる、持ちがよくなるなど放送されており気になり購入 ．．．．．． しかし購入したら満足してしまいいつか使おう~っとずーっと机の下に さすがに使ってみようと... 2023年12月18日 小那覇 安之
日曜大工 おなは薬局掃除DIYハンマードリル 急にやりたくなるDIY こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 材料の準備はできているんだけど実際に取り付けるまでにまたひと期間が必要そんな適当ライフをおくっているユキちゃんです 境界にあったポールが壊れ三角コーンで代用していたのですがさすがにほっておけなくなったので きれいに掃除をしてから作業開始 新しくアン... 2023年12月15日 小那覇 安之
日曜大工 おなは薬局バッテリー交換 みんな大好きAlliepressで到着したバッテリー こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です Alliexpress使っていますか？中国のECサイトなのですが品揃えが半端ないし、値段が半端なく安い！！！ 中国から発送されるので商品が到着するまで１週間～１ヵ月かかるのですがどんな物でも売っています 充電ができない格安タブレット「SAMSUNG... 2023年12月14日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局トレーニング筋肉痛トレイルラン トレイルランあとの筋肉痛に苦しむ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 土曜日にあった「国頭トレイルラン」１３キロ山道をランするとかありえない！！思いながらの参加でしたが、無事に完走できた~！！！イエーイ！！！テンションは高くても体は悲鳴を上げていました。 ようやく筋肉痛も収まりいつも通りのトレーニングです... 2023年12月12日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ハンドメイドマーケットキッチンカー食品サンプル 姪っ子ちゃんとハンドメイドマーケットに行ってきた こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です なーんも予定がない日曜日暇で家にいるよりは外に出かけたーい ハンドメイドマーケット、すごい数の出展者、グルーっと見るだけでも面白い 本当の目的はキッチンカーでランチを食べる 天気よく、芝生の上で食べる「和牛すじのラグーボロネーゼ」美味 食品サンプル... 2023年12月11日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 石川岳トレイルランニング国頭ハーフマラソン ぶっつけ本番を避けて軽めのトレーニング こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 「国頭トレイルランニング」山道を歩くことはあるがランニング？ ３種目あり８．６キロ（トレイルウォーク）1時間以上ウォーキングができる方１３キロ（トレイルラン）ハーフマラソン以上の距離を完走経験者１８キロ（トレイルラン）フルマラソン又はトレイルラン１... 2023年12月6日 小那覇 安之
