こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 運動していますか？ダイエット、痩せるのに運動は必要ありませんが体を動かした方が綺麗に痩せる、短期間で痩せるという効果はあります 加圧トレーニングを始めたころは懸垂、１回もできませんでした。 飽きない範囲でやっていれば気がつけば適度に良い体調になりま...