1.ダイエットブログ おなは薬局NASバックアップレプリケーション NAS2台運用でようやく安心です おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 以前、姪っ子の一撃で駄目になってしまったファイルサーバー BUFFALOのTeraStationをRAID５で使っていたので急ぎ別のHDDを買ってきてデーターを移動 なんとかすべてのファイルを取り出すこと... 2014年5月30日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット沖縄県カウンセリング 「時間の流れに一切逆らわない」 そんな心境 おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 今週はサウナに入り、ウォーキングをしたりしながら生活していますが 体を動かすのってこんなに気持ちの良い事だっけ？と思うほど気持ちがよい 今週初めの頃の汗はちょっとネバーっとしてクサイし量もあまりでない 最... 2014年5月30日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット沖縄県ウォーキング 朝からウォーキングで気分スッキリ おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 やる気あふれるユキちゃんです。 今日も朝から３０分ほどウォーキングしてきました。 遅めのスタートだったのですが会社員の方々が慌ただしく出勤中にウォーキングしているユキちゃん なんか、不思議な光景でした。 ... 2014年5月29日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット沖縄県ウォーキング さっそく、朝からウォーキング再開 おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 最近緩んできたダイエット熱を取り戻すための工夫 １．体重をしっかりと測定、記入 （緩んでくると１日に測定する回数が減ってくる） ２．食事 （緩んでくると、どうしても間食、食べたいものをたべてしまう... 2014年5月28日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット沖縄県那覇市 ぜ～んぶ ７０キロまでおわかれしました。 おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 最近、ダイエットで気が緩んできました。 で、一気に崩れる前に大好きなあの子たちとお別れすることにしました。 堅焼き醤油せんべい 柿の種 コンビニの１００円お菓子 ハーシーミルクチョコレートバー ぜ～んぶス... 2014年5月27日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット漢方薬献血 全血４００ｍｌ 献血をして体力低下中 おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 日赤ＨＰより 献血センターで全血４００ｍｌをしたあとからどうも疲れやすい。 血液って本当に大切だなと体感しています。 そもそもなぜ献血をしようと思ったかというと「空腹力」という本に書いてあったデトックス... 2014年5月26日 小那覇 安之
