1.ダイエットブログ おなは薬局昼食バターBロース こんにちは、本日のお昼です こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 ちょっと遅めの昼食です。 おいしいお肉もいいですが庶民的なBロース、バターも大好きです。... 2016年1月26日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局沖縄ウォーキング体重 おはようございます。 体重８００ｇ増 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 今日は朝から雨降りそうな天気ですが予報では雨は降らないようです。 いつものとおり、朝からウォーキング＆道路掃除 東京出張中は体重は計れないし、いつもの食事じゃないし体重の管理が難しくなりますが本日の体重は１００．１５キロ。８... 2016年1月18日 小那覇 安之
勉強会参加 おなは薬局漢方薬中成薬地区会長会 東京出張も無事に終了 こんばんは おなは薬局で漢方相談をしている小那覇安之です。 ２日間におよんだ地区会長会議無事に終わり地区会長としてのお仕事をまっとうできました。 普段、会議とかが大っ嫌いで出席するまではイヤイヤでの参加でしたが 実際に参加した感想は「ワクワク」でした。中成薬の未来を感じ、同じ思いを持つ仲間が全国にこんなにたくさんいるの... 2016年1月17日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重小那覇安之 やった～！！！！ おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ２０１５年のうちに３桁から２桁の体重になりたいと思っていましたが ちょっと遅れましたが今日、体重が二ケタになりました。 やった～！！！！！！！！！！！！！！！！！！！ 第１段階がようやく達成できました。次の段階は７０キロ台になることで... 2016年1月10日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエットキャベツ白米 あした、二ケタを狙った昼食＆夕食 こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今日の朝の体重が１００．２０キロだったので明日は目指せ二ケタです。 昨日との逆、キャベツの写真を撮り忘れてしまいました。 蒸しキャベツと白米１００ｇ程度です。明日は二ケタになっていますように！！！... 2016年1月9日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局駐車場パッションフルーツ パッションフルーツの花 こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 おなは薬局駐車場にパッションフルーツの花が咲いています。 紫のイソギンチャクを思い出してしまいます。 今日も一日元気にすごしましょうね。... 2016年1月9日 小那覇 安之
