1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット鍼灸メンテナンス夕食 楽しみな日曜日 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング・漢方相談をしている小那覇安之です。 日曜日は自分のメンテナンスをするためにメンタルのカウンセリング、加圧トレーニング、鍼灸治療、おいしい夕食の４本柱です。 ４つをこなすだけで１日が終わってしまいます。... 2016年2月21日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット夕食軽め 減量を意識した夕食 こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 体重が８５０ｇ増えたので体重調整で軽めの夕食です。おいしくて腹持ちもいいですよ。... 2016年2月8日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエットバターコーヒー解毒青汁 痩せることを意識した朝食です おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日はおいしい唐揚げを食べたので今日の朝食は痩せることを意識した食事です。 最近マイブームのバターコーヒー バターコーヒーにはほんと助けられています。 朝は解毒の時間ということで 環状オリゴ糖、コラーゲン、青汁、クエン酸、蛋... 2016年2月8日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエット食事メンタル体調 昨日の唐揚げが残っている感じがして．．． おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日食べた唐揚げが残っているような、若干気持ち悪い朝の起床です 以前なら遅い時間からたべても平気だったのに食事を気にするようになると胃腸の調子に敏感になるようです。 本日の体重９９．3キロ 昨日より８５０ｇ増になっています。... 2016年2月8日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエット唐揚げ簡単 日曜日の夕食は一番大好きなあいつ こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 盛りだくさんの日曜日でしたが1週間にシメにたべるのはやっぱり 唐揚げ。翌日の体重は間違いなく増えますが今は、簡単に減らすことができるので気にしません。... 2016年2月7日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット根性ポテチ あい！あんた痩せたね、別人だね おはようございます 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエット相談、漢方相談をしている小那覇安之です。 ハガキを投函するために道を歩いていると 「あい！あんた痩せたね、別人だね」久しぶりにあった人に言われました。 「昔は、よくポテチを食べていたよね。あれは太るのにね~」と言われ、この人、そんなのを見ていたんだ。すごい！！ ... 2016年2月4日 小那覇 安之
