おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日の体重が96.4キロだったので もしかしたら９５キロ台になっているかと期待したのですが９６．０キロ あれ？欲張りすぎました。...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 今日はユキちゃんが愛用している漢方薬・サプリを紹介します。 プロテイン、バランスター１５５０、バターコーヒー コラーゲン、スウェルグリーン（大麦若葉）、スウェルフローラ（クエン酸）、αシクロデキストリン 長寿保命丹、トリプル...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 本日の体重96.4キロ　昨日より300ｇ減 夜に食べる用事がなければ体重が減るのはわかるのですが友達と遊びに行って食べないという選択も必要なんでしょうね。 次に夜食べる機会があったら試してみたいと思います。...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 本日の体重 増えたり減ったりしながら体重は減っています。 ダイエットって簡単ですが維持するのが大変です。焦らず、あきらめず、やっていきたいと思います。...

おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 昨日は牛タン、白子、カンパチ、テールとおいしいものをいただきましたが今日の体重は５００ｇ増です。あんなにおいしかったのにわずか５００ｇの増ですむなんてダイエットって意外と簡単なんだなとおもう最近です。 増えた５００ｇを早く減...

こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 おいしいお肉、おいしい海産物 ひとによっておいしいの基準はイロイロあると思いますが ユキちゃんが炭水化物以外でおいしいと思うものは「肉」です。 以前はそうとうな炭水化物好きだったのですが食べる量を減らすようになってからはあまり興味をそ...