こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です たまーには外でピクニック気分でお弁当 今日は美味しいステーキ肉が入ったからとおススメされたが鳥好きなユキちゃんが選んだのは チキンのお弁当 公園の鳩さんたちおこぼれがないかどんどんと近づいてくる でもあ、この人あげない人だと悟るといなくなる~ 現金...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 雨降りが続くと外でする作業をしたくないです 滑って転んで大けがなんて絶対にイヤです 特に屋上に登るような作業はしばらく晴天が続いたときしかやりたくな~い 地上デジタルアンテナ、BSアンテナ、CSアンテナの感度をチェック、調整をして固定 今日でなんと...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 昼間、空を見上げ暑くもなく寒くもない、雨も降らなさそう！！ 今日は、「ソロキャン」日和でね~！！ とソワソワしちゃいます 以前なら土曜日の夜に行って日曜日に帰ってきていたのですが 夜に出かけ「ソロキャン」を楽しみ、少し早めにキャンプ場を出発すれば通...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 飛行機に乗ってどこかへ またそんなことを楽しめるようになってきました。 まずはしっかり腹ごしらえをして 春ですね~街路樹も満開ですごくきれい 桜の木の下でお弁当食べている人いいですな~近くのコンビニにいってワインでも買ってこようかな？ 公園でイベン...

こんにちはダイエットのためにできることは何でもしてきた小那覇安之です メロンパン周りのカリカリがたまりませんな~ 薬局の近所に昔からある手作りパン「宮城菓子店」があります ユキちゃんが小さいころから食べているパンですが 柔らかくて美味しいんです丁度良い大きさなんです 忘れたころに食べたくなるパン おすすめです パンは間...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ダイエット中の敵と言えば「甘いもの」 とよく聞きますがそれは間違いです 甘いものを「間食」に食べると敵ですが食事と一緒に食べればダイエットに影響はありません 探していたチョコレート「seasaltチョコ」 どこかに行ったとき何気に食べた味が忘れられ...