こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ランニングの道具といえばシューズ シューズって進化のしようがないと思っていたのですが 厚底＆カーボン入りのランニングシューズ マジでスゲーの！！！素人のユキちゃんが使ってもわかる ぴょんぴょん跳ねる 楽に走ることができるんです ２年間ランニングして...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 食事券期限がまだまだあるので油断していたのですが今日が期限最終日 行かなきゃー！！ 洋食、和食、中華の中から中華を選択 美味しいでーす...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 昭和館満載の喫茶店 置いてあるものも歴史を感じます おばちゃんひとりでコーヒー＆軽食をだしてくれます 室内でタバコが吸えるのも時間が止まっていますよね~ こういうゆったりできる場所好きなんだよねー 新しくなった公設市場を散歩綺麗な生け簀にエビ、かに...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です おなは薬局の駐車場普段から父親が毎日せっせと水をかけ肥料をまき育てています 綺麗に咲き誇るお花たち見て楽しむのは今限定です。...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 宮古島から来た大切なお友達と一緒にランチ会 ノンアルコールシャンペンなんてあるんですねおいしすぎ~！！ 昼間っから時間をかけて昼食を食べるなんて贅沢な時間でした。...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 継続はチカラなりよく聞く言葉で理解しているつもりですが 続けられるなら苦労しないってはなし 飽き性のユキちゃんは耳にタコができるほど両親にいわれました。 そのかいあって続いているトレーニング 腕立て伏せから初めてトレーニング開始 本日のギャラリーは...