1.ダイエットブログ おなは薬局ウォーキングユキちゃんホノルルマラソン もしかして効率良くウォーキング もしかしたら、毎日歩く時間をわざわざ作らなくても 学校の往復を歩いて通えばいいジャンと思いつきまずは歩いてみることに。 Googleで検索すると5.3Km 1時間7分 往復で2時間ちょっと。いい距離ではないか。 ホノルルマラソンまでがんばっています。... 2013年9月26日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 筋肉カット剤 ダイエット相談でこんな事がありました。 ダイエット相談でこんな事がありました。 自分流のダイエットで体重を○○キロ落としたという人です。 話しを聞くと お客:「カロリー吸収カット剤を多用して体重を10キロ落としたけどどうしてもお腹周りが減らない、どうすればいいいかね?」 ユ:10キロ体重を落としたらだいぶ体は楽になりました? お客:「わからんね~、でも肩の筋... 2013年9月25日 小那覇 安之
ユキちゃんのワンダフルダイエット~ク FM21 ウォーキングFM21生放送台風19号 ウォーキング&ラジオ生放送&雨の中ウォーキング 徐々に歩く距離を伸ばしてきたのですが 今日はFM21までの6.6Kmを歩くことにしました。 7時から生放送なのでどんなことがあっても到着しなければいけない。 行きは首里の坂を3キロくらいず~っと登り。 やっと平坦になってきたと思っていたら台風19号の影響で雨がザ~!! FM21まで微妙な距離でタクシーに乗ることもできず... 2013年9月21日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 経営5年保証実店舗 自分のお店をショールームにするな。 以前セミナーで「自分のお店をamazonのショールームにするな。」 といわれたことがあります。 実は、いつも楽しみにしている野菜たっぷりお好み焼きを作るプレートがどうも調子が悪い様子。 そこで新しいのを購入するためにデオデオへ。 これでもない、あれでもないと選んだ結果、象印のホットプレートに決定。 なにげなくタブレット... 2013年9月20日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ホノルルマラソン準備 9/20 本日のウォーキング&プチ観光 本日のウォーキング 朝の栄町。夜になるとアーケードを使って飲み屋が大人気。 特にこの通りは餃子、シュウマイが美味しい店があります。 崇元寺の石門 沖縄戦によってお寺は燃えてしまったけど石門が残っています。 日本銀行にあるシーサー 近くの飲み屋のシーサー ユキちゃんにとってははこちらの方が沖縄らしさを感じます。... 2013年9月20日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ アントラキノン系下剤メラノーシスセンナアロエ 9年ぶりの大腸検査に行ってきました。 2004年以来となる大腸検査をしてきました。 大腸検査って検査に入るまでの準備が大変。 前々日から下剤を飲んで腸の中を空っぽにしないといけない。 検査当日は美味しいとも、美味しくないとも言いにくいニフレックを2L飲んで お尻からお水が「シャー」色が無くなってきたらようやく準備OK。 朝から十数回トイレにいきました。 お... 2013年9月20日 小那覇 安之