こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 天気が良い日が続いていますね暑くもなく散歩にはもってこい 波の上ビーチ 波の上ビーチ、アクティビティエリア、バーベキューエリアを回って気分爽快 やっぱり海辺で散歩は最高です...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 寒い日が続きましたがだんだんと暖かい日も増えてきましたね夏になる前にお庭の草刈り 以前なら父親がしていたのですが歳ですかね~気がつけば雑草が伸び放題 ゴミ袋３袋、紐でしばって２束大量の草木を処分してくれる那覇市ありがたいものです。...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です よく聞かれる「痩せるために運動は必要ですか？」 →たるみを予防するために運動するのはいいけど痩せるために運動は「不要」です 未来に筋肉を残すために筋トレ中～！！ 筋トレしても筋肉は急には増えませんから~．．．．...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ウォーキングするコースに川があり天気が良い日はよく亀が甲羅干しをしています。 同時に３匹見ることができた時はやったー！！！ラッキーとうれしくなります この３匹の亀向いている方向は違えど３匹とも首をグイッっと持ち上げているのは同じ疲れないかな？陸上に...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ２月だというのに日中は２０度を超す良い天気が続いていますね 日曜日の朝はなぜだかソワソワしていつもより早起きになってしまいます。 いつもの吉野家ではなく「朝ガスト」早い時間は人も少なく読書にはもってこいコーヒーを飲んで本を読んで、スマホをポ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コロナが明け、人の出入りが活発になってきました栄町に来る人も多くなり駐車場に多くの車が入ると出れない事態が発生駐車線を変更したく久しぶりのDIY 真ん中に停まっても周りから出られるようにレイアウトなかなか難しいものです考えながらの作業で、できたのが...