先日福岡に美容痩身研究会の勉強会に行ってきました。
その勉強会の中で講師が
講師:僕だったら60㎏を超えた時点でダイエットを始める
皆さんも太る前にダイエットをするでしょ!!
この中の1人以外はみんなそうするでしょ?
そこまで太るなんて僕には絶対理解できない。
太っている人は自律神経のバランスが崩れている
そういう人にはまず自律神経のバランスを取りもどすことが重要です。
なるほど、確かに食べる=快楽 ダイエット=苦痛
ストレスがかかる=食べる=快楽を得ようと食べる。
動物の本能はそんなところでしょう。 それがすべての人間で普通なら
ほとんどの人間がデブなはず。 でも実際はそうではない。
そうか、なかなか体重を減らすことが出来ないのは自律神経のバランスが
壊れているからなんだ。 なるほどね~
と、言うことで自律神経のバランスを取りもどすコツを聞いてきました。
1.朝:味噌汁 発酵食品の塩を取ることによってカラダを目覚めさせる。
2.夜:眠り 眠りと言えばユキちゃんには漢方薬がある。
さっそく、朝から味噌汁と手作り野菜ジュースをたべました。
朝の味噌汁、なんかカラダにジュワ~っと入ってくる感じがします。
今回の勉強会では会長の誕生日会も行われサプライズゲストが来て
大いに悪ふざけをしていました。このノリについていけなかったユキちゃんでした。
今日も一日、元気に楽しもう!!!!