1.ダイエットブログ

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 毎週のように勉強会で出張が続いていたのですが久しぶりのな~んもない日曜日。 山に登る？川を散策、滝をドローンで撮影する？とワクワクしていたのですがけっこうな雨が降るとそこまでのアウトドア精神もなくあっさりあきらめてしまいます。...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 おなは薬局の入り口に設置されているシャッター台風後には水をかけ、常に錆が発生しないようにしているのですがやはり湿気が多い沖縄、どうしても錆が出てきてしまいます。 どこかのタイミングでペンキを塗ってあげれば状態を維持することができると思うの...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 今まで使っていた名刺の裏、ユキちゃんが１３６キロの時の写真が印刷されていたのですが名刺サイズの小さい紙面だといまいちのようなので思い切って２つ折りの名刺サイズにしてみました。 印刷物では当たり前だと思うのですが１００枚だと１０...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 おなは薬局に１カ月ほど前から卵を温めていた鳩 警戒しているのかこっちを威嚇しているような目つき親鳥はピクリとも動きません。 鳩のあかちゃん １か月ほどでふ化した鳩の赤ちゃんかわいい~！！産毛に包まれ母鳥が返ってくるのを待っていま...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 暑い！！それにしても暑い 朝晩は涼しくなってきましたが日中は３３度。まだまだ暑い日が続きます。 そんなときは打ち水をして道路のクールダウン 歩道部分はアスファルトではなく水を吸い込むレンガのようなもので舗装されているので水の気化...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリング漢方相談をしている小那覇安之です。 もうどれくらい続けているのだろう？加圧トレーニングを週に２回しているのですが 腕のトレーニングでベルトをしめるとキャーうでに　ミミズ～！！きもーぃ 今までも血管が浮き出ていたのでしょうが厚い脂肪で感じることがなかったのだと思います。脂肪が...