1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット激アマワイン１本 あと７日 こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ７月５日（月）まであと７日になりました。 何としても体重６９キロを目指して奮闘中 日曜日の開放デーで３５０ｇ増加の72.9キロ 目標を達成するために「卵」を削りました。写真は撮り忘れてないのですが 朝食：プロテイン＆各種漢方薬、プロテイン２６ｇ（1... 2021年6月29日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 買って満足ダイエット簡単ダイエットグッズ 古き良き思い出．．．． こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 物置の奥から出てきたダイエットグッズ 知り合いが使ってよかったよと聞けば自分も痩せるかもと思い購入。 勿論ちゃんと使えば効果があるのだと思うのですが買って満足、結局やらずに物置の肥やしになんてものが一つや、二つありますよね~ ダイエットってどうして... 2021年6月26日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 収穫アーモンド便秘鉢植えパパイヤ 鉢植えでも収穫できました~ こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝っぱらから母親が「ね、ね、見てみて、見ないと絶対に後悔するよ」と呼ばれて見てみれば キモ～！！！なんの卵だよってくらい沢山の種 たしかに、カットされると見ることができません。 実が熟するベストシーズンのようで鉢植えで育てているのですが次から次と実... 2021年6月25日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット肥満運動で痩せる食事で調整 経験の無いことは答えられない こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ユキちゃんは小学校３年生から肥満を意識し動くことは嫌いでは無かったのですが走ったりすることはできませんでした。 なので、「昔はちょっと走ればすぐに痩せたのに、今は年取ったから痩せにくい」と言われると困ってしまいます。 ユキちゃん自身に若いころに運動... 2021年6月24日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ワインメンタル目標体重続けるメンタル 自分にとって、たった一つの… こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 約２週間後に照準をあわせて体重を調整しているのですが性格なんですかね？なにか目標を設定しないと明日から、明日からでと自分に甘くなり結果を残すことができない自分にアマアマなユキちゃんです。 カウンセリング中お客様より先生、先週より痩たんじゃない？羨ま... 2021年6月23日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 コレステロール野菜吸収阻害排泄促進 上昇したコレステロールは.... こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 2週間のタンパク中心食で狙っていたタンパク質の上昇は見られずコレステロールの方は３００md/dLまで上昇してしまいました。 思ったようにはいきませんでしたがどのように進めていけるか考えていこうと思います。 ２連チャンの晩酌から 昨日の晩酌ワインのお... 2021年6月22日 小那覇 安之
