1.ダイエットブログ ダイエットランニング圏内続ける 雨降りでもトレーニング こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 週２回の習慣加圧トレーニング何年続けているんでしょか？ マンツーマンなのでなーんか続いている 加圧前の懸垂 すでに死にそうな顔をしていますがわずか３０分の筋トレこの緩さがいいんです ユキちゃんがきにしていることそれは「ずっと続けられるか？」です ど... 2022年6月3日 小那覇 安之
日曜大工 おなは薬局ガラス漢方薬局生薬見本 きれいにディスプレイ、ガラス屋さんへGo！！ こんにちはお仕事大好き小那覇安之です おなは薬局で漢方薬を並べている棚 棚の間隔が広くて使いにくい 近くのガラス屋さんへGo作業中でしたがユキちゃんが欲しいサイズにガラスを切り出してくれました。ざ・職人 ガラスをさっそく利用して新しい段ができた~！！奥の方に追いやられていた「生薬見本」ならべれば雰囲気は漢方薬局です。... 2022年5月24日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局漢方ダイエットオニオンスープ腹持ち なんで汁物をとらないのだろう？ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 自分の普通は他人から指摘されないと気がつかないですよね。 ユキちゃん、食事と一緒に水分を準備もしない汁物なども必要と感じたことがありませんでした。 汁物を食事に組み入れれば「腹持ち」がよくなるのかな？体感をえるために今日から実験開始 お昼の汁物はお... 2022年5月23日 小那覇 安之
勉強会参加 勉強会ウィズコロナトランジットモール国際通り チャリンコ後はあたまの運動、胃腸の運動 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コロナが蔓延する以前はリアルでの勉強会が普通でした会場に集まりみんなでワイワイ 緊急事態宣言、蔓延防止でその普通が一変してましたが 徐々に戻りつつありますね 今回の勉強会は広い空間で距離を保ちながら久しぶりのリアル勉強会 国際通りはトランジットモー... 2022年5月22日 小那覇 安之
自転車部 素敵ライディング どうしようかな~？！ こんにちはやりたいことはやってやろう！！の小那覇安之です 予定より早い那覇空港着次の予定まで時間ができたので どうしようかな~？！ 家までの帰り道もチャリンコで帰っちゃう？ 交通量が少なく起伏がない道を選びながら那覇市内をライディング いえーい なんか、頑張った自分が素敵です... 2022年5月22日 小那覇 安之
自転車部 プライベートジェットミーフガー堂井 梅雨の晴れ間を活かすぜ！！久米島一周No.2 こんにちはやりたいことはやってやろう！！の小那覇安之です 天気予報のとおり朝から良い天気 だけど体はイタ~ィ体を動かすことが少なくなっていたので仕方ない 久米島では「ポタリング」というのを薦めているようで自転車であっちへふらふら、こっちへフラフラ、自転車に乗っての自由気ままなのんびり散歩 持っていかなくてもホテルで気軽... 2022年5月22日 小那覇 安之
