1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット体重日記 ３歩進んで２歩下がるとはよく言ったもので おはようございます－６２．４キロダイエットした小那覇安之です 「３６５歩のマーチ」ではないがダイエットはうまくいったと誘惑に負けうまくいかない、が交互にやってくるものです。 「小那覇さんはそろそろ痩せなくてもいいです筋肉量を気にしていきましょうか」と言われました。 確かに体重を見ればかなりな変化をとげ普通体重になりまし... 2020年3月6日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット体重日記スタバコロナ対策 広い空間に、自分だけ～、贅沢空間です おはようございますー６２．５キロ、ダイエットカウンセラーの小那覇安之です。 コロナのせいでしょうか？いつもは朝から人であふれかえるスタバ人が全然いませーん広い店内でお客はユキちゃんのみ 帰りにもらう２杯目ヴェンティーを入れてもらうマイタンブラーコロナ対策でタンブラーでの提供はできないそうで温かさを維持しながら持って帰り... 2020年3月5日 小那覇 安之
日曜大工 おなは薬局メイクマン資材購入 不足分の大物材料を買いにホームセンターへ こんにちは－６５キロ減量したダイエットカウンセラー小那覇安之です。 気に食わない壁を壊し、不足している大物材料を買いにホームセンター（メイクマン）へ メッシュ６ｍ、足場棒６ｍ、コンクリートブロック２５個購入６ｍもの大きさ、ユキちゃんの愛車Rex君に乗せることなどできるわけもなく初めてメイクマンの大物用レンタカー（１トン... 2020年3月4日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局破壊ブロック壁 眠りすぎ？朝のスッキリ感がありませーん おはようございます。－６５キロ減量したダイエットカウンセラー小那覇安之です。 朝のブログ更新のための早起きをサボっていたのですがサボり始めてからある変化が起きました。 睡眠時間が長くなったのに起きた時のスッキリ感が無くなってしまいました。 必要以上に睡眠をとっても身体にとっては良いことではないようです。 てなことで、今... 2020年3月4日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 標準体重をゲット、次の展開へ前進 おはようございます。－６５キロ減量したダイエットカウンセラー小那覇安之です。 ２月１０日に念願の標準体重７１．８キロになりました。 その後、更に６８～６９キロまで体重を落とし食べて増える瞬間があっても７０キロにならないようにしようかと考えたのですが 体重基準はOKになったので、今度は筋肉基準で体を見ていこうとおもいます... 2020年3月4日 小那覇 安之
課外活動 おなは薬局石川岳登山北アルプス おなは薬局、登山部発足！！ こんにちは－６２．７キロダイエットカウンセラーの小那覇安之です。 去年の１０月、北アルプス喋々岳に台風の影響で登山することができなかったのですが 今年の７月にリベンジすることになりました。 去年は母親を引きずり２人で登る予定でしたが今回は姉（備瀬）、姪っ子、お友達２人で北アルプスをめざします。 最近おデブ真っ盛りの姉が... 2020年2月28日 小那覇 安之
