おはようございますー６２．７キロ、ダイエットカウンセラー小那覇安之です 「習慣」「身につく」 一番程遠い生活をしている小那覇です 朝のウォーキング、今日は寒いから半身浴にしてしまおう今日は寒いから５分間の筋トレは無し今日は寒いからスタバには行かない すぐに甘い自分が顔を出してしまいます。 ３週間続けることができれば新し...