1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局体重夜食重い 遅く、重い夜食の影響がきになる体重測定 おはようございます。 おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です 昨日は遅い時間から重い夜食を食べたので、今日の体重がどうなっているか気になります。 ９９．３５キロ、昨日より５０ｇの増になっています。 動いた後の食事であればそんなに体重は増えないのですかね？... 2016年2月9日 小那覇 安之
2.おなは薬局-お知らせ おなは薬局東洋医学ナビ桃太郎 東洋医学ナビ開催 2月２７日（土曜日）inおなは薬局 おなは薬局講話会 ２月２７日（土曜日）１４：００~１５：３０ 月に１度を目安に講話会を開催しています。 ツボ、経絡、東洋医学、などのお話をしてきましたが今回はさらに内容を進めて「陰陽五行」について学びたいと思います。 陰陽五行なんて聞いたこともない！！と心配する必要はありません。 桃太郎がなぜ「サル、キジ、犬」なのか？... 2016年2月8日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット夕食軽め 減量を意識した夕食 こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 体重が８５０ｇ増えたので体重調整で軽めの夕食です。おいしくて腹持ちもいいですよ。... 2016年2月8日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット根性ポテチ あい！あんた痩せたね、別人だね おはようございます 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエット相談、漢方相談をしている小那覇安之です。 ハガキを投函するために道を歩いていると 「あい！あんた痩せたね、別人だね」久しぶりにあった人に言われました。 「昔は、よくポテチを食べていたよね。あれは太るのにね~」と言われ、この人、そんなのを見ていたんだ。すごい！！ ... 2016年2月4日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット体重食生活 100Kcalおやつって．．．． こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 １００Kcalおやつってどうおもいますか？ 最近はやりの低カロリーデザート ダイエットをしていて一番の原因は食事ではなく「間食」です。 間食とは朝、昼、晩にたべる食事以外のすべてのカロリーですが。 よく「わたし、食事は野菜を中心に、食... 2016年1月30日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット一生懸命ふつう 今日もいつもと同じ一日でした。 こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 週末金曜日、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？ 普通がいちばん。普段から何もない日が大好きなユキちゃんは今日も一生懸命仕事をして、一生懸命運動しておやすみなさい。... 2016年1月29日 小那覇 安之
