1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット夕食軽め 減量を意識した夕食 こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 体重が８５０ｇ増えたので体重調整で軽めの夕食です。おいしくて腹持ちもいいですよ。... 2016年2月8日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット根性ポテチ あい！あんた痩せたね、別人だね おはようございます 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエット相談、漢方相談をしている小那覇安之です。 ハガキを投函するために道を歩いていると 「あい！あんた痩せたね、別人だね」久しぶりにあった人に言われました。 「昔は、よくポテチを食べていたよね。あれは太るのにね~」と言われ、この人、そんなのを見ていたんだ。すごい！！ ... 2016年2月4日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ おなは薬局ダイエット体重食生活 100Kcalおやつって．．．． こんにちは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 １００Kcalおやつってどうおもいますか？ 最近はやりの低カロリーデザート ダイエットをしていて一番の原因は食事ではなく「間食」です。 間食とは朝、昼、晩にたべる食事以外のすべてのカロリーですが。 よく「わたし、食事は野菜を中心に、食... 2016年1月30日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエット一生懸命ふつう 今日もいつもと同じ一日でした。 こんばんは おなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 週末金曜日、皆さんはどのようにお過ごしでしょうか？ 普通がいちばん。普段から何もない日が大好きなユキちゃんは今日も一生懸命仕事をして、一生懸命運動しておやすみなさい。... 2016年1月29日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットストレス食事 今日の体重日記 おはようございます。 昨日までの寒さがだいぶやわらぎ、このまま暖かくなるのかな？とおもわせる天気です。 だいぶ食生活が落ち着いてきました。 いつもと同じ食生活っていいですね。ストレスがかかってもストレスと感じず流すことができる。 食事の影響って本当に大きいです。 また、それを感じれるような体調にようやくきたのかとうれし... 2016年1月28日 小那覇 安之
漢方薬 おなは薬局予防インフルエンザお茶 インフルエンザは予防しませんか？ こんにちは 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリング、漢方相談をしている小那覇安之です。 那覇市内インフルエンザ報告数は19.42人/定点となり、注意報レベル継続となっているようです。 定点という指標がわからないので検索してみたら 「定点報告」が1を超えると流行の兆し、10を超えると「注意報」、30を超える... 2016年1月28日 小那覇 安之
