こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です あら？体重が１．３キロも減っている 月曜日なにか味の濃ゆい物食べたかな？アルコールは飲んでいないし１日で１キロ以上減るのはうれしいけどこんなに変化するのって水分しかないから浮腫んでいたんでしょうね 大好き南蛮＆納豆 夕食はできるだけあっさり、少量に...

おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ７５キロあたりを行ったり来たりさせて体重を維持しているのですが 遅い時間から食べる、アルコールを飲むなどの日が続くとなかなか体重を維持することが難しくなってきます。 ８０キロを越えそうになっている今のうちに体重を調整します。 週２回の加圧ト...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 変わらないということが大好きなユキちゃんです なので 新しいお店、新しい○○○○とかを避けてしまうのですが 暗闇キックボクシングに興味をもち見に行ったのですが ワイン飲み比べなんてのを発見 飲んじゃって、食べちゃってワインとお肉を堪能しちゃいました...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 以前から要望が多かった名護市で「個別相談会」 雲一つないアウトドア日和 「個別ダイエット相談会」予約全て完売有難いです ダイエットが気になる人はやはり知っている美味しい「お店」痩せるためのお話から美味しいお話までユキちゃんにとっても楽しい時間あっと...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 大阪１泊２日ツイッターでバズっている先生、本を書いてバズっている先生気になる人の話を聞いて賢くなった気がしているユキちゃんです さっそく「きゅうり」をワンプッシュやっぱりキューリーです 食べて、飲んで過ごした２日間疲れた胃を労わって４００キロカロリ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 酵素を使ったファスティングで辛いのは１日目、２日目ここを過ぎればあとは楽々です ９時今日の一杯は酵素＆ゆで卵２個 １０時酵素２本目開封 １１時にはちょっと早い１０時４５分気になって購入した「魔法のテープ」薬局のPOPを貼ったり、新しくするたびに貼り...