1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエット５００ｇ増１日４食 そりゃーそうですよね．．．． こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 昨日は夜食までしてしまい１日４食生活今日の体重は 前日より５００ｇ増えて78.55キロ当たり前ですね遅い時間から食べたんだからあたりまえ... 2023年11月9日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットヨーグルト間食むくみ むくんでいたのかな？ こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です あら？体重が１．３キロも減っている 月曜日なにか味の濃ゆい物食べたかな？アルコールは飲んでいないし１日で１キロ以上減るのはうれしいけどこんなに変化するのって水分しかないから浮腫んでいたんでしょうね 大好き南蛮＆納豆 夕食はできるだけあっさり、少量に... 2023年11月8日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットアルコール８０キロ越え 気がつけば８０キロを越えそうだ～！！！ おはようございますおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ７５キロあたりを行ったり来たりさせて体重を維持しているのですが 遅い時間から食べる、アルコールを飲むなどの日が続くとなかなか体重を維持することが難しくなってきます。 ８０キロを越えそうになっている今のうちに体重を調整します。 週２回の加圧ト... 2023年11月7日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 おなは薬局ダイエットワイン肉 ワイン飲み比べができて最高じゃ~ん こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 変わらないということが大好きなユキちゃんです なので 新しいお店、新しい○○○○とかを避けてしまうのですが 暗闇キックボクシングに興味をもち見に行ったのですが ワイン飲み比べなんてのを発見 飲んじゃって、食べちゃってワインとお肉を堪能しちゃいました... 2023年9月12日 小那覇 安之
勉強会参加 おなは薬局ダイエット個別相談会昼食＆夕食 名護市で「個別相談会」漢方イベント開催 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 以前から要望が多かった名護市で「個別相談会」 雲一つないアウトドア日和 「個別ダイエット相談会」予約全て完売有難いです ダイエットが気になる人はやはり知っている美味しい「お店」痩せるためのお話から美味しいお話までユキちゃんにとっても楽しい時間あっと... 2023年9月10日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 ダイエットきゅうりリズム調整 朝からるんるんるん こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 大阪１泊２日ツイッターでバズっている先生、本を書いてバズっている先生気になる人の話を聞いて賢くなった気がしているユキちゃんです さっそく「きゅうり」をワンプッシュやっぱりキューリーです 食べて、飲んで過ごした２日間疲れた胃を労わって４００キロカロリ... 2023年7月18日 小那覇 安之
