おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 最近、ダイエットで気が緩んできました。 で、一気に崩れる前に大好きなあの子たちとお別れすることにしました。 堅焼き醤油せんべい 柿の種 コンビニの１００円お菓子 ハーシーミルクチョコレートバー ぜ～んぶス...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 日赤ＨＰより 献血センターで全血４００ｍｌをしたあとからどうも疲れやすい。　 血液って本当に大切だなと体感しています。 そもそもなぜ献血をしようと思ったかというと「空腹力」という本に書いてあったデトックス...

普段、仕事をしていると本当に歩かないもんだな～っと思います。 万歩計をポケットに入れているのだが３０００～６０００歩くらいしかあるいていない。 そろそろ天気も良くなって さっそく３０分くらいウォーキングを始めました。 夏になる前に 本気でヤセたい方は今すぐお電話ください！ 電話:０９８－８８４－２２０４ ☆━…‥‥…━...

無事勉強会も終わり急いで教えてもらったブルガリのBarへ オリジナルコーヒーをいただきながら読書。　日曜日の閉店間際だったので３組ほどしか人がいませんでした。 ゆっくりとした時間を過ごすことができました。 ショーケースにはチョコレートが。超～おいしそう～！！！！ 思わず一つたのんじゃいました。 サプラ～ィズ 帰りぎわに...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 久しぶりによい天気になりましたね。 寒いよりは暖かい方が、暑いよりは涼しい方が好きなユキちゃんです。 春らしい暑くもなく寒くもない今の季節はダイエットに向いているのではないでしょうか？ ユキちゃんもだいた...

おはようございます。 那覇市栄町にあるおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之（ユキちゃん）です。 お灸の練習中 鍼灸学校の３年生になってから毎週お灸の宿題があります。 今週は半米粒の大きさのモグサをひねり４００そうを焼き切りその焼いた後を 見て、上手にできたか、あまりうまくなかったかを検討します。 仕...