こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 １２月は雨がず～っと降っていたり、寒すぎたりしてなかな行けてなかった辺士名ビーチキャンプ 今日は行けるんじゃね～？ということでいつものお仕事終わりに一人キャンプへレッツゴー 小雨、北東の風（弱い風）ではだーれもキャンプに行こうなんて思わなかったよ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 今年２回目の成分献血が無事に終わり急ぎ家へ向かっていると ギャーまたしても故障メッセージ表示車を動かそうとアクセルを踏んでもブレーキが解除されてないので少しも進むことができません。 パレットくもじ前で立ち往生です。ディーラーに電話するもできること...

おはようございます。おなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です １月１日から３日までお店が休み 何する？やることないんですけど～用事、ないんですけど～ これだから独身は困ってしまいます。 初日の出を見るために早朝から移動開始 いえ～ぃ！！見事に飛行機から初日の出ゲットしました～！！ どんなに天気が悪く...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 年末になるとどうしても気になってしまうのが普段は手を付けにくい床面の掃除 「今年の汚れは今年のうちに」なんて宣伝もありましたね 今回は剥離剤を使いポリッシャー洗浄するか悩みましたが友達のアドバイスで中性洗剤で汚れを落とし、そのあとワックスをかける...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ず～っと続けている加圧トレーニング腕の加圧をしている時自分の腕を見るとぎゃ～腕にミミズさんがいっぱいいる～ 太っている時は腕の加圧をしてもミミズは出てこなかったのですが覆いかぶさっていた脂肪が減ったことで血管の浮き出しが目立つようになったようです...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 ユキちゃんが普段使っているウェラブル端末（GARMIN)常に身に着けいると一日の運動量などを測定し動け！もっと動け！！まだまだ動け！！！とナマケモノのユキちゃんを叱咤激励してくれます。 今のお気に入り３代目fēnix 6X 初代ForeAthle...