こんばんは痩せるためにできることは何でもしてきた小那覇安之です コロナ渦で人数が集まる勉強会などがいっさいなくなりました。その代わりに登場したネットを使った勉強会参加 会場に集まる必要が無いので仕事終わりの遅い時間からでも開始することができます 胃腸症状に効く漢方薬についてお勉強 正直リアルに講師に会って話を聞く方がユ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ダイエット成功前「お米があればあとはなんでもいい」というほどお米大好きでした 今は？ お米欲しくありませーんお肉大好き～！！お野菜も好き～！！痩せたことで何かが変わりました食べたいと思うものが変わりました。←（多分、体質の改善ってこういうことだと思...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 最近、激ハマりしているCHAMSの「ブービーバード」勝手に「ペンペン」と呼んでいます 「ペンペン」とオリオンビールのコラボTシャツこれまた「ペンペン」の可愛さが最高！！ オリオンビールHPで２０日１０時からの販売が開始されるそうで９時半からソワソワ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 好きな物だけに囲まれて生きる これ重要です だって見るたびに心がルンルンになるからです。 今日もお気に入りの「ペンペン」を見上げると、なんと！！お昼寝しているではないか ビシッと！！させておきました顔がりりしぃ~っす 以前、紀子ちゃんが椅子の足で床...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 献血したことありますか？ ユキちゃんは自分の為に献血しています。 女性は生理があり瀉血をしているから長生きできるなんて聞いたことありませんか？ 食べ物から入ってきた添加物や重金属男性は捨てる方法がないので貯まる一方です 古くなった血球を摂ってもらい...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝からあつ~い良い天気ですね 朝食：プロテイン 昼食：納豆、４００キロカロリー弁当 夕食：納豆の代りに唐揚げ＆４００キロカロリー弁当カロリー的には全然違いますがねー 緩みきった食生活わかっちゃいるけど食べちゃう時期なんですよね～ 75キロ、体脂肪率...