こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 少しずつ変化しているリフォーム部屋 リフォーム前 床板を引っ剥がし捨てれる大きさにカット 梁を調整、配管引き直し 湿度の高い沖縄。湿度を調整するための調湿材、竹炭 調湿材、竹炭をまんべんなく敷き詰め ２日間かけて床完成！！梁の上を平均台のようにして...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 朝からず~っと雨雨降りのなかランニングする根性はないのでゆったり半身浴 朝からからだポカポカで今日もお仕事開始です。 今年中に終わらせたいDIYリフォームユキちゃんにできることは床の掃き掃除と床下に竹炭を敷き詰めること 実際の床板貼りはお友達大工さ...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 床板貼りの手伝いをして満足気分でお昼ご飯 くっちゃうぜ~たべちゃうぜ~ピザだぜ~ 久しぶりのシェーキーズピザ~、ポテト~からの 締めはやはりカレーでしょう ダイエットで本気で悩んでいる人、相談ください。あなたに合ったダイエット絶対に見つけます。お気...

こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です １３６キロから７４キロまで痩せたユキちゃんですが普段どんなものをたべるの？とよく聞かれるので お昼ごはんをパシャリ にく~！！ 料理が作れないユキちゃんの強いみかた４００キロカロリー弁当＆スープ 料理下手でも工夫次第でなんとかなーる 仕事が終わった...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 大学の先輩からのお誘い 寿司を食べに行きまーす 飛行機に乗り、新幹線を乗り継いで着いた場所は 北九州の「照寿司」 回ってないお寿司初でございます 美味しい寿司をたらふく食ったぞ~！！！！！！！...

こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ７月から続ているリフォーム作業もようやく後半戦 床板を張るためにコンクリートにアンカーを打ち大引、根太まで設置完了 ユキちゃん自身は作業でたまった掃除しかしてないのですが友達大工さんがクローゼットドア等との高さを調整してあるのでうまくいきそうな予感...