ミネラルファスティング ７月２０日（月）ミネラルファスティング２日目 ２００９年７月１９日（日曜日） ５時３０分起床。朝日を見に港まで３０分の散歩。 朝１発目の講演は山田先生。 昨日の時間では説明出来なかったことを今日まで講演していただきました。 飛行機に間に合わないから急いでいるというのに写真をお願いしました。 続きまして皆さんもおなじみ久高学先生。 堅い話ばかりで疲れた脳みそを笑いで... 2009年7月20日 小那覇 安之
ミネラルファスティング ７月１９日（日） ミネラルファスティング ２００９年７月１９日（日曜日） 今日は楽しみにしていた断食道場です。朝９時に金武町のみらい館に行ってきました。すでに多くの方が来ていました。 オリエンテーション 体験学習、生ジュースの作り方 本命の山田豊文先生の講演 初めてヨガをしました。（写真なし） 準備体操をしているような簡単な動作でしたが、久しぶりの運動でカラダ... 2009年7月19日 小那覇 安之
誘惑に負けました。 ７月１８日（土） 土曜日恒例のとんかつ ２００９年７月１８日（土曜日） 今日は毎週土曜日の楽しみとんかつを食べました。さすがに今週は食べ過ぎなのでどうしよう？と思っていたのですが、ほかのを食べてしまうよりはましと思い、美味しく食べてきました。 ちなみに明日は健康断食道場（ミネラルファスティング）なるものを体験してきます。 いい話を聞くことが出来たらUPしたい... 2009年7月18日 小那覇 安之
誘惑に負けました。 ７月１７日（金） 今日もパンダ餃子 ２００９年７月１７日（金曜日） 昨日JCのそうかいでいただいた花でおなは薬局の店内は明るい雰囲気です。いつも花を飾るようにしているのですが、あまりの量の多さに花だらけといった感じです。 昨日、JC浦添の総会で食べた割に、体重がそんなに多くなっていない。もしかして、自分も外食のコツがわかってきたのか?（ほとんどはお客さん... 2009年7月17日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ７月１６日（木） 食欲落ちつく ２００９年７月１６日（木曜日） 食欲がようやく落ち着きました。体重もようやく１週間前に戻ってきました。 お客さんとダイエットの目標をどちらが早く達成するか勝負しているので負けられません。 今日は先輩から勧められていた浦添JCの総会で認証式をしました。 久しぶりに多くの人を前に挨拶して超～緊張でした。 なんとかがんばって... 2009年7月16日 小那覇 安之
誘惑に負けました。 ７月１５日（水） パンダ餃子 ２００９年７月１５日（木曜日） だんだん、食欲は落ち着いてきましたが、やはり今日も昼食に小籠包を食べてきました。相談の合間をぬって食べに行くんだから、そうとう好きなんでしょうね。皮の中の肉汁を堪能してきました。７月１５日（水）７月１６日（木）測定時間起床時就寝前起床時体重1２１．４５Kg1２１．７５Kg1２０．６Kg体... 2009年7月15日 小那覇 安之
