1.ダイエットブログ ストレス海A&W ストレス解消はこんな感じ こんばんはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ストレス現代人とは切っても切れない関係「ストレス」 ストレスを感じながらダイエットを維持するのは難しい ストレス発散さ、お仕事、お仕事... 2024年4月5日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 新たなことに挑戦 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です。 痩せるために「できることはなんでもしてきた」という自負があります大学入学時が80キロ台楽しすぎる大学生活の暴飲暴食で120キロ台その後のつら過ぎる生活で130キロ台 ストレス発散の為に食べ散らかしていたのだと思います血液検査で問題になるようなこと... 2024年3月31日 小那覇 安之
1-2.ユキちゃん体重日記 揚げタコスコーヒ 大好き過ぎて控えているタコス こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です ユキちゃんが大好きな食べ物「タコス」毎日食べても飽きないのですが食べ過ぎると太りやすいのが困りどころ ここしばらく食べてなかったのですが ローソンにコーヒーを買いに行ったときに見つけた揚げタコス ヤバー!!!!想像以上のボリューム&予想外のおいしさ... 2024年3月28日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ コンビニ体重維持サラダチキン どう見てもファミマの回し者 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 散歩コースにセブンイレブンができローソン、ファミマ、セブンとすべてまわることができるのですが 今日もタンパク質が摂れる「サラダチキンロールチリソース風」 サラダチキンをそのまま食べるのもよしサンドイッチとたべても良し コンビニ食を使って体重を維持す... 2024年3月25日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ ダイエットタンパク質サラダコンビニ コンビニはタンパク質タップリな食材沢山 こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です コンビニに行かない人はいないと思います。毎週のようにメニューが変わりほんと、すごいですよね 頑張っているコンビニのサラダ「タンパク質が21.2g」とれる!!!! 気軽にタンパク質が摂れて助かる~!!! 安くはありませんがどうせ選ぶならタンパク質を意... 2024年3月20日 小那覇 安之
1.ダイエットブログ 桑の実 「桑の実」なつかしぃ~!!! こんにちはおなは薬局でダイエットカウンセリングをしている小那覇安之です 小さい頃は川沿いのあちこちにあったのですが父親がどこからか持ってきた桑の実 食べると手が真っ赤になってしまい食べたのがバレバレです... 2024年3月16日 小那覇 安之